Nordic-Walking
 

Die Physiotherapeuten

Nordic-walking-Stöcke

Nordic-Walking

Wir bieten Schnupperkurse, Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene an. Kombiniert mit Dehnungsübungen ist das der idealen „Fitmacher“ für jedes Alter!

Bei dieser Sportart werden viele Muskeln des menschlichen Körpers beansprucht, da durch den Stockeinsatz auch die gesamte Oberkörpermuskulatur in das Training einbezogen wird. Durch einen kräftigen Arm- und Stockeinsatz kann das Lauftempo und damit die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert werden. Nordic Walking ermöglicht ein sanftes Wellness-Training in niedrigen Pulsfrequenzen aber auch – je nach Tempo – ein intensives Ausdauertraining mit höherer Belastung.
Nordic-Walking ist Ideal für Sportanfänger und Wiedereinsteiger, Personen mit höherem Gewicht bzw. Gelenkschäden, Osteoporose oder als Ausgleichstraining für Sportler.

NordicWalkingNordicWalking

Vorteile des Nordic-Walking:

  1. Bei Nordic-Walking werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert.
  2. Geeignet bei Rücken- und Kniebeschwerden durch Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule.
  3. Optimal zur Gewichtsreduktion.
  4. Die Stöcke geben sicheren Halt, speziell bei rutschigem oder unebenem Untergrund.
  5. Nordic-Walking ist für jede Jahreszeit geeignet.
  6. Sehr gut zur sanften Rehabilitation nach Sportverletzungen geeignet.
  7. Stärkt das Immunsystem sowie den Kreislauf und fördert den Stressabbau.
 
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Schwerbrock Wagner